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青春的步伐，青春的故事，还有关于青春的所有。在我们十七八岁的年纪里，有许多渴望成功的动力，都会来自于那个长期驻扎在你心中的那个姑娘，为了她，可以奋斗，可以努力，可以失败，更可以不顾一切的前进。可能，这样的姑娘还不止一个……不管怎么样，当回头看去，回忆起来的时候，已经不会再是单纯的那个她，或者她们，而是那些和她们相关的那段美好时光。哭过，笑过，战斗过，可能有所遗憾，最终也是无悔。毕竟，青春的可能性有这么多，谁又能知道什么是完美。或许现在的你，早已经步入社会，每天经历着复杂的工作和人际关系，然后刷着微博等着一次愉快的午餐体验；或许，现在的你还在花样的年纪，每天都要听着家里人不变的关心，然后呆坐在课堂中等待放学游戏的乐趣。然后，我想和你说，无论如何，都请不要放弃，不要放弃少年的梦想，不要放弃坚持的前行，因为在奋斗的每一天都是无悔的青春。

一个黑人毛头小伙莱斯（维斯罗斯?雷恩?香农 Vicellous Reon Shannon 饰）在旧书市无意中淘到了拳王“飓风”鲁本?卡特（丹泽尔?华盛顿 Denzel Washington 饰）在狱中写的自传，并开始了对他的故事产生了兴趣。鲁本出生于贫寒家庭，幼年时嫉恶如仇，因此与当地的白人警察结怨。后来，他因为出色的身手，名震拳坛，绰号“飓风”。此后，他参加了越战成为荣誉军官，并在某舞会偶然结识了后来的妻子。当生活进入美满轨道的时候，一次新泽西酒吧杀人案彻底毁掉了他美好希望。莱斯与鲁本通信，了解到他蒙受不白之冤，便说服了朋友们，一起查找证据，希望揭开真相，令他重获自由，然而种族歧视的恶势力却在暗中百般刁难，意图把飓风困死在牢房……

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