腼腆害羞的16岁少女露比·吉尔曼（拉娜·康多 配音）很想融入海岸高中的生活，但是她却总是觉得其他同学都把她当成隐形人视而不见。她正在替她暗恋的滑板少年（雅布其·杨-怀特 配音）补习数学，但是他似乎只是佩服她的功课很好，而且她那护女心切的虎妈（托妮·科莱特 配音）不但禁止她和学校的酷同学一起去海滩玩，甚至还严格规定她永远都不准下水游泳。但是当她违反了她妈妈的头号禁忌，露比发现自己是海妖女王战士的直系后代，而且天生注定就要继承她霸气十足的外婆（简·芳达 配音），也就是七海女王战士的王位。海妖一族发誓要捍卫这个世界和所有的海洋，而且从古到今都一直在对抗虚荣浮夸、渴望权力的美人鱼一族。但是露比却遇到一个既严重又迫切的问题：学校新来的转学生切尔西（安妮·墨菲 配音）不但长得漂亮又受欢迎，又刚好是一只美人鱼。如果露比想要保护她最爱的人，就必须勇敢接受她真正的身份，茁壮成长。
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后藤独是一个极度内向阴沉的女生，因向往乐团活动而开始练习吉他。某天，后藤独在路上被鼓手伊地知虹夏邀请去自己组织的女高中生乐队补缺，于是初相识的后藤、伊地知和山田正式以“纽带乐队”之名开始活动。其后，阳光女生喜多也加入团队，个性鲜明的四个女孩各司其职，乐队准备步入正轨。被大家推举为乐队的原创作品作词的后藤独，渐渐发现难以调和词作中的“乐队风格”与个人风格，为此苦恼不已。经过一番自我探索与朋友的鼓励，原创曲目终于创作完成，后藤独也在意外结识的广井菊里的帮助下再度实现突破，初出茅庐的“纽带乐队”终于迎来了第一次登台表演的机会。没想到演出当日受到台风的影响，直到开场前也只有零散的几位观众到场。在这样沉重的氛围下，纽带乐队开始了他们第一场演出。
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