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1999年，山西汾阳县城，开朗雀跃的女孩沈涛（赵涛 饰）徘徊在矿工梁子（梁景东 饰）和煤矿老板张晋生（张译 饰）两端。一女二男的三角恋，无法维持长久的平衡。梁子和晋生的友情破裂。涛儿结婚的时节，有人选择远方。 2014年，因长期在煤矿工作，梁子的健康已经到了不可挽回的地步。最后的时光，他带着妻儿回到故乡。此时沈涛和晋生已经离婚，晋生带着孩子到乐常住上海。人届中年，彼此都身不由己站在了生离死别的界限上。 2025年，只会说英文的到乐（董子健 饰）和父亲分外隔膜，但和中文老师米娅（张艾嘉 饰）成为忘年交。他渴望脱离父亲的控制，渴望得到甚至都不知道什么意思的“自由”。
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季嫣然是个外柔内刚的女孩。她的父亲季安是大企业的领导，德高望重，深受职工爱戴，对她更充满慈父之心；她的未婚夫曾火冰胸怀大志，事业初成，两人相爱多年，也将缔结良缘。 但一件突发的事情一下子改变了她的人生轨迹。季安由于辛劳过度，猝然间中风瘫痪。而当他一旦离开领导岗位之后，始料不及的变化便接踵而至，季嫣然也无法回避两个惨重的打击。 失去了家庭的安宁，又失去了相依相伴的爱人，季嫣然尽管在痛苦中徘徊很久，可她并没有沮丧，更没有沉沦。一方面，她尽心尽力地照料口不能言，手不能动的父亲，另一方面又独自抚养已经失去了父爱的儿子。特别是在中断了自己热爱的事业之后，她坚韧顽强的内在个性更得到了淋漓尽致的展现。她顶住世俗的偏见，尝试去做各式各样的工作，因为她抱定一个信念，她完全可以用自己诚实的劳动，重新创造幸福的人生。 正是出于她处逆境而愈强的品格，她还令一个因事业失败而选择自尽的男人重新燃起了生活的希望。那人叫成功。 在这同时，她再度遇到了从未令她忘怀的曾火冰。曾火冰尽管背弃了她的爱情，选择另外一个又背景的女子小雪做未婚妻，但内心里却难以忘却季嫣然的倩影，并常为自己的见利忘义而羞愧。不过，当他真的见到季嫣然时，却又恐惧她的出现会葬送自己大好前程，因而既想和她重叙旧情、和自己的亲生儿子相认，又害怕为此付出代价。然而种种情势逼迫，又令他不得不在真情和利益之间作出最终选择。遗憾的是，他选择了保全自己，而决定将爱人和儿子置于死地。 就在他打算实施罪恶计划的过程中，季嫣然以她的大义凛然和崇高美德唤醒了曾火冰并未泯灭的良知，终于使他从季嫣然这面镜子里看清了自己的卑鄙和渺小，决定重新做人。 他向小雪一家坦白了一切，毅然放弃近在咫尺的大好前途，开始了艰难的人生历程。 而那个心地阴暗、恩将仇报的老胡最终也难逃党纪国法的制裁，受到了应有的惩罚。 对于季嫣然，久经磨难之后，灿烂的太阳正从她面前升起，新的爱情也悄然向她走来。