黑道刀手阿钉（陈小春 饰）入狱八年终于刑满释放，对帮派生涯感到厌倦的阿钉一心希望顺利照顾大美小美两个妹妹考入大学。阿钉和从小玩到大的好友九辉合力经营装修公司，决意彻底退出江湖。然而两个妹妹令阿钉颇为忧心，大美结交到好脾气的混血男友，小美却在校园暴力肆虐的环境中沾染了不良习气。另一方面，在阿钉入狱的多年中，帮派后起之秀约尼放高利贷坏事做尽，大力扩张势力范围，引起社团元老宝叔（王天林 饰）不满，宝叔邀请阿钉出山，以制约约尼的力量，虽然阿钉一口回绝，但约尼方面为免除后患，频频向阿钉发难。九辉被约尼一伙殴打，阿钉
夜总会女二流歌手迪劳丽丝（胡比•戈德堡）因意外目睹一桩谋杀被黑帮头目追杀，为逃脱杀手追击，她求助于警方，警方为保护她这个现场证人，安排她躲进世界上最安全的地方——一所修女院。 修女院沉寂冷清的生活令一向好动的迪劳丽丝难以忍受，遂晚上趁人不备跑出去唱歌跳舞，院长（玛吉·史密斯）担心她出事，将她安排到唱诗班里，她又嫌唱诗班异常糟糕，决定动手改造，于是在做弥撒时，唱诗班高唱起流行歌曲，不过歌词改成了赞美天主，谁想，此举竟受到教友的热烈欢迎，并引来教宗的专程前来欣赏。如此好玩的新闻，电视台岂肯放过？可是电视上一曝光，迪劳丽丝也被宣告要再次逃命。
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