一段由人生互换引发的青春“变形计”。 饱受欺凌的“三无少女 (无背景、无梦想、无朋友)”沐想想（周依然 饰）与愤世嫉俗的校霸富二代乔南（马思超 饰），生活在天差地别的两个家庭。 一场人生互换，让他们意识到，对方似乎很轻易就能把生活过成自己梦想中的样子！！ 曾经的孤独少女突然多了一群沙雕小弟，原来呼朋引伴的校园生活是如此美好；曾经缺爱的叛逆少男也多了一对嘘寒问暖的父母，原来贫苦家庭充满同甘共苦的真情与爱。 少男帮助少女解决了被欺凌的难题，摇身一变成为学校里最飒的大姐大；于此同时，少女的学霸体质居然带领着万人唾弃的后进班学渣实现了个人跨越式成长！ 曾经青春中的种种烦恼,只要换个视角,就会得到不一样的结果。被命运牵在一起的两人，在这场人生交换的奇妙旅程中经历了从未奢求过的理解和爱，而两人之间的奇妙情愫，也油然而生……
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为了贴近拍摄到企鹅真实的生活状态，BBC派出约五十人组成的摄影团队，在将近一年的时间里，对生活在热带秘鲁的洪堡企鹅、生活在亚南极海岛上的跳岩企鹅，以及生活在寒带南极的帝企鹅进行了跟踪拍摄。不过这次剧组别出心裁，派出“特务”混入企鹅的队伍中，比如将摄像机藏入遥控企鹅体内，或干脆将摄像机伪装成一枚企鹅蛋。也因此得以在超近距离观察这群憨态可掬的小家伙超真实的生活画面。在镜头中，观众得以再次见证帝企鹅宝宝从出生到长大这一壮丽而又严苛的重要阶段，见证了洪堡企鹅卖萌耍宝的各种可爱瞬间，当然也从“企鹅蛋”的视角陪同小家伙们恣意疯狂了一下。 别样的视角，展现出企鹅族群不平凡的一面。
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本片真实的讲述了崔守杰的亲身经历，崔首洁出生在偏远的农村，家境贫寒，祖祖代代都以务农为生，从未看过外面的世界，一个偶然的机会结交了一个大城市的笔友陈金金，陈金金告诉他城市很美很漂亮，崔首洁不想在这大山里过着结婚生子孩子再结婚生子的循环生活，想去外面的世界闯一闯。1998年初中毕业的崔首洁拿到了大连某艺术学校录取通知书。顿时整个村里是炸开了锅，议论纷纷，有人说他不务正业，有人说他想当演员是不知天高地厚，由于学费的昂贵得到了大多数人的一致反对。经过了再三的家庭会议之后，父母还是变卖了家里的牲畜和粮食凑够了大半的学费，父子俩踏上了开往实现梦想城市的火车。父子俩到学校后由于学费不足，致使他不能顺利入学，父亲就陪他在当地打起了短工，崔首洁在饭店干上了传菜工，父亲在建筑工地干起了力工， 一次偶然的机会父亲知道替别人献血能得到很多钱，他瞒着儿子一次次的替别人献血，当崔首洁看到大针头插在父亲黝黑的胳膊上鲜血往外流的那一瞬间，他忍不住泪流满面迅速拔掉了针管，告诉父亲放弃上学。父亲听到后大骂了他一顿，谴责自己一辈子没出息没能走出大山，劝儿子不管再苦再难都要坚持下去。金金与校方讲述了他们父子的情况，学校响应党的号召为崔首洁减免了一半学费。崔首洁顺利入学。入学后的崔首洁学习刻苦，很快得到了同学和老师的一致好评，毕业前夕他和笔友陈金金等几名同学被选送到了《康熙王朝》剧组实习。实习结束后的崔首洁由于表现良好，被一位导演推荐到了大连某艺术团任职，去艺术团前崔首洁带着陈金金来到了自己的家乡，母亲看到两年没回来的儿子，仿佛忘记了病痛，为了不影响儿子的工作母亲始终隐瞒病情。几天后崔首洁离开家乡。天有不测风云，母亲病了。生命危在旦夕需要及时手术。村长号召村民捐钱捐物为母亲治病，村民们捐出了一块 两块的血汗钱和粮食场面宏观而壮大。回到大连的崔首洁并没能进入艺术团工作,失落和迷茫让自己迷失了方向。碰巧时遇到了在夜总会做舞女的同学梦梦，很快陷入了情网之中。由于金钱的困乏，舞女梦梦的任性和鄙视使崔首洁不得不向家人撒谎要钱。母亲得知儿子“事业”需要用钱掩饰着病情瞒着家人寄走了乡亲们捐来的手术费。拿到钱的崔首洁与梦梦过起了本不该属于他们的奢侈生活。而母亲此时已倒在了异乡的土地上……母亲的去世让崔首洁如梦初醒，是母亲用生命成就了自己。他跪在母亲坟前以泪洗面，立誓要把父母的故事用影片记录下来。希望别人从影片中能看到自己的遗憾，从而让更多的人不在遗憾。世上唯有孝顺不可等待 趁父母还健在……