节目是一档聚焦新女性力量的全女阵容户外游戏真人秀。五位最具代表性的新时代女艺人组成“漂亮团”，联手n位飞行勇士，每期进入一个主题世界，团队合作进行游戏任务，挑战由当代年轻人烦恼幻化而成的“烦恼兽”，收获勇气和力量，展现“漂亮团”的青春与活力，彰显新时代女性“她力量”的独特魅力。
广东十虎之一苏乞儿乃清代武林传奇人物，曾有多部以其出身和经历为题材的电影面世，本片拍于1985年，由刘仕裕导演、王晶编剧、刘家辉饰演少年苏灿。剧情讲述苏灿在学校与同学打架，被逐出校，被逼追随垫师梁鸿(白彪 饰)读书。灿在偶然机会下发现梁鸿身怀绝技，央其收之为徒。后苏家遭剧盗蜈蚣(王龙威 饰)灭门，梁鸿亦死于蜈蚣暗算之下，灿为着公仇私恨，与蜈蚣展开一场生死决…… 这套电影是80年代的热门邵氏武侠片，《少年苏乞儿》电影是由刘家辉、关锋、谷峰、关海山和白彪共同主演，加上汪禹和王龙威，是一部情义交织和爱恨纠葛的功夫片。苏灿为广东十虎之一，其一生充满传奇，经历家破人亡、惨被诬弒父入狱及爱侣蝉过别枝等悲哀人生。影圈内亦有不少电视剧及电影参照苏灿的故事，包括︰由周润发主演的TVB剧集《苏乞儿》(1982)和由 苏灿衍生的周星驰喜剧《武状元苏乞儿》(1992)等。 电影《少年苏乞儿》描述一代宗师苏灿的少年故事，在清末民初，苏家与万家为广州大武馆，两家时起冲突，偏偏苏家独子苏灿跟万家幼子豪却成莫逆之交。后二人因缘际会结识了萧玲及马坤。其后萧玲与苏灿相恋，惜此时苏灿被诬弒父入狱，萧玲为救他而失身于邓队长，却反被苏灿误会。另一方面，苏灿得马坤帮助而顺利逃狱，与马坤和豪往省城开设武馆。萧玲来到省城重遇马坤，马坤向萧玲表爱意。萧玲对苏灿已万念俱灰，决接受马坤。此时苏灿得悉真相，欲找萧玲重修旧好，惜为时已晚，萧玲已答应马坤之婚事，苏灿悲痛莫名……
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抗日战争是中国人民全民参战的一场反对帝国主义侵略的战争。在抗战时期，平静的凤凰古村突然来了很多日本人，他们正在追捕情报员赵桂英。而受伤的桂英不得不躲在铁蛋家中。为了引开日本人的注意力，铁蛋故意被日本人抓到了宪兵队。而狡猾的山本太郎并没有伤害铁蛋，而是让翻译官赵二带他吃了一顿大餐后护送铁蛋回家。此时，村民们都以为铁蛋成了汉奸。而日本人却派了一名美女特工假扮情报员，被强子救回村长家……美女特工能否骗过众人，使凤凰古村分崩离析？铁蛋是否可以洗刷冤屈，重新赢得村民的信任？
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